Jak pielenie grządek, leżenie na łące czy wyprawa na grzyby pomagają zatrzymać letni nastrój

Czujesz, że rano i wieczorem jest już chłodniej? Cóż, nasze chwile spędzone na kąpielach: słonecznych, jeziornych, leśnych i ogrodowych… są policzone. Na szczęście, według naukowców jesienna depresja nie grozi tym, którzy lubią się ubrudzić. Ale nie byle czym, tylko ziemią zza miasta, pełną bakterii, których działanie porównuje się do działania… leków.

Wakacje to idealny czas na rozmowy o mycobacterium vaccae… Ale że latem tych bakterii jest najwięcej, najfajniej wykorzystać je nie tylko do obgadywania 🙂

W lesie, ogrodzie i na łące: brudźmy się 🙂  

W lesie i ogrodzie najlepiej oddychać pełną piersią. I zapomnieć o rękawiczkach, nawet tych ulubionych do pielenia grządek. Zbierając grzyby, wyrywając perz czy leżąc na łące – po prostu warto się ubrudzić i odetchnąć pełną piersią. I nie chodzi wyłącznie o satysfakcję z dobrze wykonanej roboty… Okazuje się, że tylko tak możemy zapewnić sobie dobroczynny wpływ glebowej bakterii mycobacterium vaccae. Która działa jak naturalny lek na depresję i lęki. Bez recepty i skutków ubocznych.

O tym, że życie w sterylnych warunkach osłabia system odpornościowy, wiadomo nie od dziś. Efektem mogą być nie tylko alergie czy brak odporności organizmu na infekcje, ale też – podatność na depresję i inne zaburzenia psychiczne.

W 2007 roku (dwadzieścia lat po odkryciu, że bakterie glebowe pomagają leczyć choroby układu oddechowego) okazało się, że mają zbawienny wpływ na nastrój. Potrafią sprawić, że poziom serotoniny w organizmie rośnie jak na drożdżach. Dlatego nazywa się je bakteriami szczęścia.

To sporo wyjaśnia. Znam mnóstwo osób, które pielenie rabatek lub wypad na grzyby uważają za najlepszy sposób na świetny nastrój. Z drugiej strony – znam też sporo tych, którzy dobrze czują się wyłącznie po kąpieli w czystej wodzie i detergencie…  A płynu i żeli do dezynfekcji rąk używali na długo przed pandemią. 

KCMV – pomysł na biznes?

Niewykluczone, że moja córka lub Twoje dziecko zostanie trenerem brudzenia się ziemią…  Może wspólnie pracować będą w Krajowym Centrum Mycobacterium Vaccae (KCMV) Grunt to predyspozycje…

Czy żartuję? W Japonii już od pewnego czasu, rosnącą popularnością cieszą się tzw. kąpiele leśne. Chodzi o permanentny kontakt z naturą, zaplanowaną wyprawę z przeszkolonym przewodnikiem. W Polsce możesz sobie zafundować taką leśną kąpiel w Puszczy Białowieskiej. Pod czujnym okiem doktor psychiatrii, która pomoże Ci zanurzyć w dobro puszczy. Przyznam, że już dwa razy natknęłam się w sieci na jej nazwisko i jestem zainteresowana. Zwłaszcza że „Kąpiele leśne” M. Amosa przeczytałam z ciekawością.

Jeśli ukaże się książka „Kąpiel w glebie” – też chętnie przeczytam… Wierzę w naturę. Nie do końca przekonuje mnie tylko zalecenie, by brudzić ziemią nawet pokaleczone ręce. Za duże ryzyko, że do ustroju przekażę nie tylko dobre bakterie. 

A teraz trochę obrazków: